Tác hại của việc thiếu sắt gây đau đầu

Sắt đóng vai trò cực kì quan trọng trong việc sản sinh ra những hemoglobin – là protein giúp hồng cầu vận chuyển các oxy tới các tế bào trong cơ thể. Bởi vậy khi bị thiếu sắt thì sẽ dẫn đến thiếu máu, điều này gây tác hại tới quá trình chuyển oxy đến những cơ quan trong cơ thể, trong đó não bộ bị ảnh hưởng và gây tác hại to nhất. 1 Trong các biểu hiện của nó là bị thiếu sắt gây đau đầu.

Các triệu chứng thường gặp lúc bị thiếu sắt?

• Mỏi mệt, kiệt sức là dấu hiệu thường gặp nhất của việc cơ thể con người bị thiếu sắt, nhưng nó cũng dễ nhầm lẫn với những bệnh khác nên khó phát hiện.
• Xanh xao: như đã kể ở trên hemoglobin được sản sinh trong khoảng sắt, nó sở hữu tác dụng giúp máu đỏ và đem đến sắc thái hồng hào cho da. Lúc bị thiếu sắt thì lượng protein này sẽ thu nạp hết sắc hồng khỏi làn da và khiến da lợt lạt, xanh mét, trong môi, răng, trong mi mắt có màu đỏ nhạt hơn bình thường.
• Thay đổi tâm lý: thiếu sắt có thể làm bạn bị thay đổi tâm lý. Bạn trở nên dễ cáu kỉnh hơn, khó chịu, thường xuyên bị chóng mặt, choáng váng. Trạng thái thiếu sắt kéo dài bạn có thể có nguy cơ bị bệnh trầm cảm.
• Đau đầu: do bị thiếu sắt gây đau đầu cũng là một hiện tượng dễ hiểu. Bởi máu sở hữu tác dụng dẫn truyền oxy và những dưỡng chất lên cho những dây thần kinh trung ương hoạt động, mà khi thiếu máu thì oxy chuyên chở lên não cũng bị thiếu. Dù rằng các mô khác trong thân thể với dành đầu tiên chuyển vận máu và oxy lên cho não nhưng cũng chẳng thể sản xuất đủ oxy ở mức tối ưu, do đó các động mạch của não bị sưng lên và gây đau đầu.
• Tác động tới hệ tim mạch: thiếu sắt tức thị gây ra tình trạng thiếu máu, điều này đồng nghĩa với việc oxy chẳng thể chuyển tới hệ tim mạch, làm người bệnh cảm thấy khó thở, thở gấp. Dù cho có cố gắng hít thở sâu tới mức nào thì cũng không thể cảm thấy đủ không khí.

Hậu quả khi bị thiếu sắt gây đau đầu là gì?

Thiếu sắt hay nói cách khác là bị thiếu máu, khiến cho não bộ bị thiếu hụt oxy, thấp hơn mức thông thường nên thường gây ra những rối loạn hoạt động của não bộ. Tình trạng thiếu thiếu sắt gây đau đầu kéo dài, ko được bổ sung kịp thời sẽ gây ra những hậu quả như:

• Loạn ngôn ngữ, ko nhắc được: do bị thiếu sắt, làm oxy ko chuyển vận lên dây tâm thần trung ương được và gây ra trạng thái bị loạn chức năng các dây thần kinh, làm cho người bệnh đề cập lăng mất kiểm soát, đề cập ngọng, thậm chí ko nói được.
• Bị tê liệt: tùy vào mức độ thiếu sắt mà người bệnh bị tê liệt nặng hay nhẹ. Có thể là chỉ bị liệt 1 bên tay, một bên chân, nửa người, liệt cả người.
• Đau nhức đầu thường xuyên và dữ dội: những người bị thiếu sắt gây đau đầu, ban sơ thường xuất hiện khu trú ở một vùng đầu sau lan rộng ra các vùng khác. Cơn đau lan từ đầu xuống cổ vai gáy, bả vai. Cơn đau với thể dữ dội hơn ví như người bệnh không bổ sung sắt kịp thời cho thân thể. Thậm chí mang thể gây nghiêm trọng tới tính mệnh do não bộ bị thiếu oxy lâu ngày.

Như vậy cần phải bổ sung sắt kịp thời khi có biểu hiện bị thiếu hụt. Nếu như bị đau đầu do thiếu sắt gây ra thì người bệnh tuyệt đối không nên tự ý sử dụng thuốc giảm đau mà cần phải đi khám bác sĩ để có chẩn đoán chính xác và hỗ trợ điều trị kịp thời.

Lý do khiến đau đầu buồn nôn khi có kinh nguyệt

Đau đầu buồn nôn khi có kinh nguyệt là triệu chứng thường thấy ở chị em phụ nữ khi đến kỳ kinh. Vậy nguyên nhân khiến cho chị em bị đau đầu khi có kinh nguyệt là do đâu, mời bạn đọc tham khảo những thông tin dưới đây:
Nguyên nhân đau đầu buồn khi có kinh nguyệt

Như đã nhắc đến, hiện tượng đau đầu khi có kinh nguyệt là bình thường và thường thấy ở chị em phụ nữ, cơn đau có thể xuất hiện dữ dội, hoặc thỉnh thoảng chỉ là cảm giác đau nửa đầu (dạng phổ biến), cơn đau này còn được gọi là "đau đầu hành kinh" (menstrual migraine).
Bên cạnh đó, đau đầu buồn nôn khi có kinh nguyệt ở phụ nữ chiếm tới 70% các ca đau nửa đầu nói chung.
Những cơn đau nhức nửa đầu thường xuất hiện trước ngày đèn đỏ một vài ngày, sau đó kéo dài trong những ngày hành kinh và giảm dần cho tới hết kỳ kinh. Kèm theo hiện tượng đau đầu này thường là cảm giác chóng mặt, hoa mắt, cơ thể mỏi mệt, nôn nao, buồn nôn, tức ngực, ý thức thiếu ổn định gây cảm giác dễ nổi xung, buồn phiền...
Nguyên nhân chính và chủ yếu gây nên hiện tượng đau nửa đầu này là do sự biến động lượng estrogen của cơ thể trong các ngày hành kinh, do vậy tới lúc chấm dứt kỳ kinh, cơ thể chị em lại trở về tình trạng bình thường, cảm giác đau đầu cũng đỡ dần đi.
Ngoài nguyên nhân do biến đổi estrogen, còn tồn tại các nguyên nhân khác khiến đàn bà bị nhức đầu khi có kinh. Đó là sự găng tay của hệ thần kinh trước chu kỳ kinh gây ra do các rối loàn nhất định về hệ thống đàm luận chất, sản sinh hormone…
Đặc biệt, gốc tự do và những hóa chất trung gian sinh ra trong thời kỳ chuyển hóa ở não làm gia tăng hoạt động bạch cầu, khởi phát thời kỳ viêm, sản sinh chất gây giãn mạch làm tổn thương nội mạc mạch máu. Các cơ chế phức tạp này dẫn đến rối loàn vận mạch, khiến huyết quản não giãn nở, biến đổi bất thường gây nên cơn đau nửa đầu. Những triệu chứng này tuy không tác động lớn đến tình hình sức khỏe nhưng lại gây ra những ảnh hưởng nhất mực tới chất lượng cuộc sống của chị em.
1 lý do nữa làm cho bạn thấy nhức đầu, chóng mặt, bủn nhủn hoặc lạnh tay chân trong các ngày này là do bạn đang bị mất một lượng máu đáng nói trong kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, đây ko phải là 1 bệnh lý ví như cơn đau diễn ra trong sức chịu cất và với tính chu kỳ.

Mẹo chữa đau đầu không cần dùng thuốc

Việc lạm dụng thuốc giảm đau để giảm đau nhức đầu rất có hại đến sức khỏe người bệnh. Thay vì vậy, bạn nên sử dụng những cách đơn giản hơn và an toàn hơn sau đây.

Đau nhức đầu là triệu chứng của rất nhiều bệnh cho nên nó rất khó xđ đc nguyên nhân gây bệnh. Theo các chuyên gia, cần vô cùng cẩn thận với những cơn nhức đầu kéo dài vì nó có thể là nguyên nhân của những bệnh nghiêm trọng như: Bệnh về não (xuất huyết não, áp huyết thấp, áp huyết cao, thiếu máu não); bệnh về tim mạch (nhồi máu cơ tim, xơ vữa động mạch…).

Không những thế, với những cơn đau đầu bị tác động do yếu tố thời tiết, thiếu ngủ, căng thẳng, stress… thường chỉ kéo dài trong thời gian ngắn rồi tự hết mà không phụ thuộc vào thuốc.

Để cơn đau đầu nhanh chóng biến mất, đầu tiên bạn cần học cách xoa bóp bấm huyệt kết hợp với một số loại dầu gió, dầu bạc hà thích hợp. Những huyệt này là nơi tập hợp các đầu mút thần kinh. Để kích thích tăng khả năng tuần hoàn máu lên não, bạn có thể day huyệt theo vòng cung từ 2 bên thái dương vòng lên trán rồi chấm dứt tại điểm giao hai lông mày.

Bên cạnh đó, bạn hãy tự xác định nguyên nhân của cơn đau và chăm sóc mình theo cách sau đây:

Đau đầu do thay đổi thời tiết

Thay đổi thời tiết là nguyên nhân gây đau đầu thường gặp nhất. Mỗi khi thời tiết thay đổi đột ngột sẽ ảnh hưởng lên cơ thể người bênh, nhất là hệ thần kinh và tuần hoàn, khiến cho những tín hiệu về não bộ bị rối loạn, mạch máu co giãn đột ngột dẫn tới đau mỏi toàn thân và đầu thì nhức buốt. Các người huyết áp thấp, huyết áp cao, viêm xoang mạn tính, viêm khớp mãn tính sẽ cảm nhận sự thay đổi này rõ rệt nhất.

Để phòng tránh chứng đau nhức đầu do thời tiết thay đổi, chúng ta cần luyện tập thể dục thể thao, ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt hợp lý để nâng cao sức đề kháng chống lại sự biến đổi của thời tiết.

Đau đầu do stress, căng thẳng

Stress, căng thẳng, lo lắng, hoạt động trí óc quá mức gây cho các cơ ở đầu, trán và cổ sẽ kích thích mạnh tới những cơ và dây thần kinh vùng đầu mặt, dẫn đến nhức đầu.

Để hạn chế đa đầu vì găng tay, bạn cần thay đổi lối sống và học phương pháp thư giãn cơ thể và ý thức để hạn chế những nhân tố kích thích. Mang thể thư giãn bằng bí quyết ngâm mình trong bồn nước ấm, đi tản bộ dưới hàng cây xanh để ý thức thanh thoát.

tuy nhiên, nên thường xuyên đi bộ, đạp xe, hay thiền, hít thở sâu, yoga và xoa bóp, cùng mang khiến cho việc ngơi nghỉ điều độ để ngừa chứng đau đầu này.

Đau đầu do thiếu ngủ, ngủ không sâu

Mất ngủ, ngủ ko đủ giấc, ngủ ko sâu... Làm lượng hormon serotonin trong cơ thể giảm tốt. Khi serotonin giảm sẽ làm cho mạch máu giãn ra; song song kích thích mạnh lên những dây thần kinh với can dự tới chứng đau đầu, nhất là đau nửa đầu khiến những dây thần kinh này giải phóng những hóa chất gây đau.

Để tránh tình trạng này, bạn nên đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm mỗi ngày. Bên cạnh việc tập thể dục thường xuyên để sở hữu giấc ngủ sâu hơn, các người mất ngủ, ngủ ko đủ giấc, giấc ngủ chập chờn… cần cắt bỏ hoàn toàn các thực phẩm sở hữu chất cafein trong khẩu phần ăn.

Đau đầu trong quá trình kinh nguyệt

Theo các nghiên cứu khoa học, phụ nữ là đối tượng mắc bệnh đau đầu chủ yếu sở hữu tỉ lệ cao gấp 3 lần nam giới. Đối sở hữu phụ nữ ở độ tuổi sinh sản, việc sử dụng thuốc giảm thiểu thai quá phổ quát sẽ làm cho nâng cao nguy cơn xuất hiện cơn đau, do nội tiết tố đổi thay quá nhanh.

Để cải thiện tình trạng này, trước nhất, đòi hỏi người bệnh cần thay đổi để sở hữu lề thói và lối sống hăng hái. Cần sở hữu chế độ ăn uống, tập dượt và chế độ sinh hoạt hợp lý để với sức khỏe thể tránh xa căn bệnh này.

Đau đầu do sử dụng nhiều chất kích thích

Rợu bia và các chất kích thích là góp phần rất to trong việc làm cho đầu óc mỏi mệt. Thức uống rất khả quan trong việc phòng giảm thiểu đau đầu là những loại nước khoáng, nước trà xanh và các loại nước hoa quả.

Bên cạnh đó, những loại thực phẩm như pho mát, xúc xích, đồ nguội và những mẫu thịt chế biến sẵn khácđều gây co thắt và giãn nở huyết mạch đột ngột, gây ra chứng đau đầu.

Đôi khi cơ thể bị thiếu nước cũng khiến bạn đau đầu. Cho nên 1 cách đơn giản để cải thiện tình hình là hãy uống đủ nước và uống thường xuyên để tránh mất nước. Bạn cũng nên hạn chế những đồ uống cất caffein bởi chúng có thể gây đau đầu.

Giảm thiểu chứng béo phì bằng cháo lá sen cực tốt

Để nấu loại cháo này, cần đúng bị lá sen tươi 1 tàu, gạo tẻ 100 g, đường trắng vừa đủ; có thêm đậu xanh 30 g càng tốt. Nếu k sẵn lá sen tươi, có thể dùng lá sen khô nhưng trước khi dùng phải ngâm nước cho mềm.

Theo y học cổ lan truyền, lá sen vị đắng, tính bình, có công dụng thanh nhiệt, lợi thấp, chỉ khát, sinh tân, cầm máu; luôn được dùng để chữa các chứng đi lỏng do thử thấp, nhanh mặt, phù thũng, nôn ra máu, chảy máu cam, băng lậu huyết, đại tiện ra máu, nhanh mặt sau khi sinh con... Kinh nghiệm dùng lá sen hãm uống thay trà hoặc uống tro lá sen để phòng chống lại béo phì đã được ghi lại trong những y thư cổ như Bản thảo bị yếu, Bản thảo cương mục...

Các nghiên cứu hiện đại cho thấy, những chất trong lá sen có thể làm giảm đi cholesterol máu một cách rõ rệt, chữa trị hội triệu chứng rối loạn lipid máu và giảm bớt béo.
Các cách nấu cháo lá sen
- Lá sen rửa sạch, thái vụn, sắc lấy nước (bỏ bã) rồi cho gạo vào nấu nhừ thành cháo, chế thêm đường trắng, chia ăn vài lần trong ngày.
- Cho gạo vào nồi nấu thành cháo trước, sau đó dùng lá sen (đã cắt bỏ cuống và viền quanh) đậy lên trên mặt cháo, tiếp diễn đun cho đến khi mùi thơm của lá sen thấm đượm vào cháo là được.
- Dùng lá sen rửa sạch chần qua nước sôi, lót dưới đáy nồi rồi đổ cháo đang sôi lên trên, đậy kín vung trong 5 phút, sau đó bỏ lá sen ra, chế thêm đường là được.
- Nếu có thêm đậu xanh thì ninh đậu trước. Khi chín, cho gạo và lá sen vào nấu thành cháo loãng, chế thêm đường, chia ăn vài lần trong ngày.
Công dụng: Cháo lá sen có tác dụng thanh nhiệt, giải thử, kiện não, sinh tân dịch, hạ huyết áp và hạ mỡ máu. Đây là món ăn mát bổ, rất thích hợp trong điều kiện thời tiết nắng nóng. Nó đặc biệt tốt đối với những người béo phì, cao huyết áp, rối loạn lipid máu, viêm đường tiết niệu, rối loạn tiêu hóa do thấp nhiệt, phù thũng, người mắc một số chứng xuất huyết (chảy máu cam, băng huyết, lậu huyết), hoa mắt nhanh mặt sau khi sinh con...
TS Hoàng Khánh Toàn, Sức Khỏe & Đời Sống

Biện pháp phòng ngừa đau nhức đầu khi trời nóng

Bổ sung nước, thêm vào muối và khoáng chất, lựa chọn trang phục thoáng mát, giữ nhiệt độ luôn ở mức bình thường giúp cơ thể giảm nhiệt dưới ảnh hưởng của môi trường, tránh các căn bệnh mùa hè.
Uống từ 2,5 đến 3 lít nước hàng ngày
Nắng nóng làm thân thể tiết nhiều mồ hôi và mất nước. Vì thế cơ thể cần uống nhiều nước hơn để bù đắp lượng nước thiếu hụt. Hãy uống ngay cả lúc ko cảm thấy khát. Trong mùa nắng nóng, lượng nước cần nạp vào phải 2,5 - 3 lít. Bên cạnh đó, bạn có khả năng uống thêm các loại nước mát có chức hay giải nhiệt như rau má, lá vối, sắn dây, nước mía, nước chanh… lưu ý, nước đá mát lạnh cũng khiến thân thể "đã khát" hơn nhưng ko nên uống nhiều vì dễ gây viêm họng.
Bổ sung muối và khoáng chất cho thân thể
Tiết mồ hôi nhiều cũng là nguyên nhân thiếu hụt lượng muối cho cơ thể. Nếu không kịp bổ sung muối khoáng cho cơ thể điện giải, thân nhiệt sẽ tăng cao rất dễ dàng dẫn đến sốt và các bệnh khác. Các loại muối khoáng tự nhiên có trong rau xanh và trái cây. Chế độ ăn mùa nóng nên có nhiều rau và hãy uống thêm hàng ngày một ly nước ép trái cây có nhiều trong mùa này như: cam, chanh, ổi, dưa hấu… Thủ sẵn vài gói Oresol trong nhà và pha nước uống ngay nếu bạn cảm thấy trong người nóng bức. Nước biển khô sẽ giúp thân thể điện giải, hạ thân nhiệt nhanh chóng.
Chọn trang phục thoáng mát
Trang phục màu tối hoặc sậm màu hấp thu bức xạ nhiệt rất tốt, làm thân thể nóng thêm. Vì thế hãy chọn những màu sắc tươi sáng để giảm bớt nhiệt cơ thể như: trắng, vàng chanh, màu pastel... Chất liệu chừng vải thoáng mát, thấm hút mồ hôi để cũng giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Với các ai thường ra ngoài, nên chọn các bộ quần áo che chặn kín cơ thể hoặc mặc thêm phụ kiện chống lại nắng để né gây ung thư da.
Cân bằng nhiệt độ thân thể
Nhiệt độ môi trường xung quanh quá cao cũng ảnh hưởng đến thân nhiệt thân thể. Nếu sống trong môi trường thoáng mát, có nhiệt độ và độ ẩm điều hòa, thân thể con người cảm thấy thoải mái và khoẻ khoắn hơn. Trạng thái lo âu, căng thẳng và mệt mỏi do thời tiết ảnh hưởng cũng giảm thiểu hẳn. Sử dụng quạt phun sương là một trong các cách hiệu quả để có một môi trường thoáng mát mà ko phải lo ngại vấn đề khô da hay gây ra các bệnh về hô hấp.
Phương Thảo / Vnexpress

Rối loạn phân liệt cảm xúc

Tổng quan

Rối loạn phân liệt cảm xúc là một dạng rối loạn loạn thần mà người bệnh có các triệu chứng của tâm thần phân liệt như ảo giác hoặc hoang tưởng và cả triệu chứng của rối loạn cảm xúc như trầm cảm hoặc hưng cảm. Vì như thế cho nên nhiều bệnh nhân thường bị chẩn đoán nhầm lần đầu thành rối loạn lưỡng cực hoặc tâm thần phân liệt.

Rối loạn phân liệt cảm xúc ảnh hưởng khoảng 0.3% Dân số Mỹ. Không có sự khác biệt giới với rối loạn này, tỷ lệ mắc bệnh giữa nam giới và nữ giới tương đương nhau nhưng nam giới thường bộc phát bệnh ở độ tuổi trẻ hơn.

Những giai đoạn của rối loạn phân liệt cảm xúc có thể rất khác với mỗi người vì thế nên bệnh vẫn chưa được hiểu hoặc định nghĩa rõ ràng như những dạng rối loạn tâm thần khác. Nếu không được chữa trị thì rối loạn phân liệt cảm xúc có thể dẫn đến các vấn đề gây ảnh hưởng tới hoạt động hoặc khả năng làm việc ở trường, ở công ty hoặc các tình huống xã hội. Những người mắc dạng rối loạn này có thể cần sự giúp đỡ với các hoạt động thường ngày. Các phương pháp chữa trị có thể giúp quản lý các triệu chứng và cải thiện cuộc sống.

By Martin Waldbauer

Triệu chứng

Đặc điểm chính của rối loạn phân liệt cảm xúc là giai đoạn bộc phát bệnh không gián đoạn với những triệu chứng của Rối loạn trầm cảm hoặc Rối loạn lưỡng cực, hay cả hai, đồng xuất hiện với những triệu chứng của rối loạn tâm thần phân liệt. Một số các triệu chứng bệnh có thể bao gồm:

– Ảo giác, nhìn thấy hay nghe thấy những thứ không có thật.

– Hoang tưởng, những niềm tin sai lệch căn cố dù cho có những bằng chứng phản bác lại.

– Rối loạn tư duy, bệnh nhân có thể đổi chủ đề rất nhanh hoặc đưa ra những câu trả lời không hề liên quan tới câu hỏi.

– Trầm cảm: trải nghiệm cảm giác buồn bã, trống rỗng, vô dụng hoặc những triệu chứng trầm cảm khác.

– Hưng cảm: cảm giác hưng phấn tột cùng, suy nghĩ lướt qua khá nhanh, có những hành vi nguy hiểm không cân nhắc hoặc các triệu chứng khác của hưng cảm.

Để đáp ứng tiêu chuẩn chẩn đoán của rối loạn phân liệt cảm xúc, các đặc điểm chính của bệnh phải xuất hiện không gián đoạn trong suốt giai đoạn bệnh lý (period of illness), được tính từ lúc bệnh bộc phát cho đến khi bệnh nhân hoàn toàn hồi phục trong một khoảng thời gian nhất định và không còn biểu hiện bất kỳ triệu chứng nào của bệnh. Với một số người, giai đoạn này có thể kéo dài suốt vài năm hoặc vài thập kỷ.

Giai đoạn bệnh lý với những triệu chứng của rối loạn cảm xúc đồng xuất hiện với tâm thần phân liệt phải thỏa mãn đầy đủ tiêu chuẩn chẩn đoán của Rối loạn trầm cảm hoặc Rối loạn lưỡng cực với Tâm thần phân liệt. Các triệu chứng Rối loạn trầm cảm phải kéo dài ít nhất hai tuần, Rối loạn lưỡng cực kéo dài ít nhất một tuần và với Tâm thần phân liệt thì ít nhất một tháng.

Các triệu chứng của rối loạn phân liệt cảm xúc có thể xảy ra theo nhiều chiều hướng khác nhau. Một trong những chiều hướng điển hình là bệnh nhân có triệu chứng ảo thanh hoặc hoang tưởng kéo dài 2 tháng và sau đó là giai đoạn trầm cảm. Những triệu chứng loạn thần và giai đoạn trầm cảm xuất hiện trong khoảng 3 tháng . Sau đó bệnh nhân hồi phục hoàn toàn khỏi giai đoạn trầm cảm, nhưng những triệu chứng loạn thần vẫn tiếp tục kéo dài trong một tháng sau đó trước khi biến mất. Tổng thời gian bệnh lý kéo dài khoảng 6 tháng với duy nhất triệu chứng loạn thần trong 2 tháng đầu, sau đó triệu chứng loạn thần và trầm cảm đồng xuất hiện trong 3 tháng tiếp theo và ở tháng cuối cùng thì chỉ còn mỗi triệu chứng loạn thần.

Những triệu chứng này không phải là hệ quả từ việc dùng thuốc như cocaine, hoặc những tình trạng y tế khác như u não.

Rối loạn phân liệt cảm xúc có thể chia làm hai loại tùy theo những triệu chứng cảm xúc của bệnh:

– Loại trầm cảm: chỉ có những triệu chứng của rối loạn trầm cảm.

– Loại lưỡng cực: chỉ có những triệu chứng hưng cảm, có thể có hoặc không có giai đoạn trầm cảm.

Rối loạn phân liệt cảm xúc gây ảnh hưởng tới những chức năng bình thường, hạn chế những mối quan hệ xã hội và khiến người bệnh khó tự chăm sóc bản thân. Đồng thời, người bệnh còn có nguy cơ lạm dụng chất. Tuy các bằng chứng lâm sàng còn hạn chế nhưng Rối loạn nhân cách phân liệt, Rối loạn nhân cách ranh giới hay Rối loạn nhân cách hoang tưởng có thể xuất hiện trước rối loạn phân liệt cảm xúc.

Ví dụ lâm sàng

Anh Nehru là một người đàn ông 32 tuổi, di cư từ Ấn Độ sang Mỹ khi anh mới 13 tuổi. Anh trai anh đã đưa anh đến phòng cấp cứu ở Atlanta, bang Georgia sau khi hàng xóm phàn nàn rằng anh đã đứng giữa đường, quấy rối những người khác về niềm tin tôn giáo. Khi gặp bác sĩ tâm thần, anh cứ lặp đi lặp lại "Tôi là Vishnu. Tôi là Krishna" (những vị thần trong tôn giáo Hindu ở Ấn Độ)

Nehru đã sống cùng anh trai và chị dâu mình suốt 7 tháng qua, đồng thời cũng đi khám ở phòng khám ngoài. Trong 4 tuần gần đây, hành vi của anh càng ngày càng tệ và gây phiền nhiễu nhiều hơn. Anh đánh thức anh trai mình bất kể giờ nào giữa đêm chỉ để bàn luận những vấn đề về tôn giáo. Anh thường tự trả lời với những âm thanh hay giọng nói mà chỉ anh mới có thể nghe được. Anh không tắm rửa cũng không thay đổi quần áo

Nehru thừa nhận rằng bắt đầu khoảng 5 năm về trước anh bắt đầu nghe thấy những giọng nói xuyên suốt cả ngày. Có rất nhiều giọng nói, thường bàn luận về hành vi và thảo luận về anh như thể người thứ ba, nó thường bắt đầu rất nhẹ nhàng ("Nhìn cậu ta kìa, cậu ta chuẩn bị ăn") đến những lời nói mang tính sỉ nhục ("Thật đúng là một tên ngốc. Cậu ta chẳng biết gì cả.")

Giữa những giai đoạn bệnh lý, theo lời bác sĩ ở phòng khám ngoài và anh trai thì Nehru là một người im lặng, có phần nào cách ly với mọi người. Nehru bảo, khoảng 6 tháng gần đây với cường độ tăng dần, các giọng nói bắt đầu bảo với Nehru anh là tân Messiah, Jesus, Vishnu, và Krishna và anh nên xây dựng tôn giáo riêng của mình. Anh bắt đầu trải nghiệm cơn sóng năng lượng, "để tôi có thể truyền bá chân lý của mình" và ngủ rất ít.

Trong lúc được phỏng vấn, Nehru đang trong cơn hưng cảm, nói rất nhanh và khó có thể theo kịp lời nói của anh. Anh đi dọc lên xuống khu vực bệnh viện và khi gặp bác sĩ, anh sẽ tóm lấy tay người đó, kề sát khuôn mặt mình và bắt đầu nói với tốc độ rất nhanh và nhiệt tình về tôn giáo của mình. Giữa lúc truyền bá, đôi lúc anh sẽ bất chợt khen áo và cà vạt của bác sĩ hợp nhau như thế nào. Khi bị giới hạn hành động, anh trở nên ồn ào và giận dữ. Đồng thời anh cảm thấy bệnh viện là một phần âm mưu nhằm hạn chế anh truyền bá tôn giáo của mình.

Thảo luận

Anh Nehru có những triệu chứng ảo thanh kéo dài và xâm nhập đến mức anh không thể nào làm việc được. Những ảo giác này có vẻ liên tục và bắt đầu từ khi bệnh anh bộc phát 5 năm về trước. Thêm vào đó, anh cũng có các triệu chứng phù hợp với tiêu chuẩn của giai đoạn hưng cảm: cảm thấy hưng phấn, vĩ cuồng và khó chịu, cảm thấy áp lực cần phải nói và năng lượng dâng cao.

Nếu các bác sĩ không biết được rằng giữa các giai đoạn hưng cảm anh vẫn tiếp tục nghe thấy các giọng nói thì họ sẽ không ngần ngại mà chẩn đoán anh mắc Rối loạn lưỡng cực loại I. Tuy nhiên, chẩn đoán Rối loạn lưỡng cực loại I loại trừ trường hợp bệnh nhân có hoang tưởng hay ảo giác kéo dài ít nhất 2 tuần với sự vắng mặt của các triệu chứng rối loạn cảm xúc nổi bật. Vì thế, tình trạng anh Nehru nghe thấy những giọng nói khi không ở trong giai đoạn hưng cảm loại trừ chẩn đoán Rối loạn lưỡng cực loại I.

Các bác sĩ chú ý thấy giữa những giai đoạn hưng cảm, Nehru có những triệu chứng nổi bật của tâm thần phân liệt như hoang tưởng và ảo giác. Nên họ phải cân nhắc giữa chẩn đoán Tâm thần phân liệt với Rối loạn lưỡng cực chồng lên không xác định và Rối loạn phân liệt cảm xúc. Chìa khóa xác định tâm thần phân liệt là tổng thời gian của các giai đoạn hưng cảm phải ngắn so với tổng thời gian bộc phát bệnh lý. Tuy nhiên, các bác sĩ không thể biết rõ được giai đoạn hưng cảm của anh Nehru kéo dài bao lâu nhưng có thể tổng thời gian các giai đoạn này không quá 6 tháng trong suốt 5 năm anh phát bệnh. Vậy nó có được coi là ngắn hay không? Bởi vì DSM-IV không cung cấp hướng dẫn chi tiết nên các bác sĩ đặt nặng các triệu chứng hưng cảm dường như xuất hiện với từng giai đoạn loạn thần tăng dần. Vì thế cho nên các bác sĩ chẩn đoán Nehru mắc rối loạn phân liệt cảm xúc.

Nguyên nhân

Vẫn chưa biết được nguyên nhân chính xác gây ra rối loạn phân liệt cảm xúc là gì. Sự kết hợp của nhiều nguyên nhân có thể góp phần phát triển bệnh:

– Di truyền: rối loạn phân liệt cảm xúc thường xuất hiện trong gia đình có người thân mắc cùng bệnh, hoặc tâm thần phân liệt hay rối loạn cảm xúc lưỡng cực. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa nếu bạn có người thân mắc bệnh thì bạn sẽ chắc chắn mắc bệnh, mà nó có nghĩa bạn có khả năng mắc bệnh cao hơn những người khác.

– Cấu tạo não bộ và các chất hóa học: Cấu tạo não bộ và các chất hóa học ở những người mắc rối loạn phân liệt cảm xúc có thể khác theo nhiều cách mà khoa học mới bắt đầu tìm hiểu. Dung tích não ở một số phần, ví dụ như chất xám của người mắc bệnh ít hơn so với người bình thường. Tỷ lệ giảm bớt này tương đồng với người mắc tâm thần phân liệt, nhưng không thấy ở người mắc rối loạn cảm xúc lưỡng cực. Tuy nhiên vẫn chưa biết được chiều hướng mối quan hệ nguyên nhân-hậu quả này. Là bệnh rối loạn phân liệt cảm xúc dẫn đến sự thay đổi cấu trúc não bộ hay là sự thay đổi cấu trúc não bộ dẫn đến bệnh?

– Stress: Những sự kiện gây stress như người thân qua đời, hôn nhân kết thúc hay mất việc có thể kích thích các triệu chứng hoặc làm bộc phát bệnh.

– Lạm dụng chất: Những loại thuốc gây ảnh hưởng đến tâm trí như LSD được cho là có liên quan làm bệnh phát triển.

By Dragan Todorović

Chữa trị

Phương pháp chữa trị rối loạn phân liệt cảm xúc tốt nhất là kết hợp dùng thuốc lẫn chữa trị tâm lý, với các kỹ năng quản lý cuộc sống.

– Thuốc: Thông thường, các bác sĩ sẽ kê các loại thuốc làm giảm triệu chứng loạn thần, ổn định khí sắc và trị liệu trầm cảm. Những loại thuốc này có thể bao gồm:

• Thuốc chống loạn thần (antipsychotic): Loại thuốc duy nhất được cơ quan quản lý thức ăn và thuốc ở Mỹ (FDA) cho phép dùng đặc biệt chữa trị rối loạn phân liệt cảm xúc là thuốc chống loạn thần paliperidone (Invega). Tuy nhiên các bác sĩ cũng có thể kê các loại thuốc chống loạn thần khác để giúp quản lý các triệu chứng loạn thần như hoang tưởng và ảo giác.
• Thuốc ổn định khí sắc (mood-stabilizing): Khi rối loạn phân liệt cảm xúc là loại lưỡng cực thì thuốc ổn định khí sắc có thể giúp ổn định các cơn hưng cảm và trầm cảm.
• Thuốc chống trầm cảm: Nếu là loại trầm cảm thì các thuốc chống trầm cảm có thể giúp quản lý các cảm xúc buồn bã, tuyệt vọng hoặc gặp khó khăn với các giấc ngủ và tập trung.

– Chữa trị tâm lý (psychotherapy):

• Cá nhân: Chữa trị tâm lý có thể giúp bình thường hóa các xu hướng và giảm thiểu các triệu chứng bệnh. Xây dựng mối quan hệ tin tưởng với người chữa trị có thể giúp bệnh nhân hiểu rõ hơn tình trạng của họ và học cách quản lý triệu chứng. Những buổi học hiệu quả tập trung vào việc lập ra những kế hoạch, giải quyết vấn đề và các mối quan hệ.
• Chữa trị theo nhóm hoặc gia đình: Chữa trị càng có hiệu quả hơn nếu bệnh nhân có thể thảo luận những vấn đề ngoài đời thực mà họ gặp phải với người khác. Những nhóm ủng hộ có thể giúp làm giảm sự cô lập xã hội mà người bệnh gặp phải.

– Huấn luyện những kỹ năng sống: Tập trung vào việc cải thiện kỹ năng giao tiếp xã hội và giúp bệnh nhân có thể tham gia vào các hoạt động thường ngày. Những kỹ năng này đặc trưng trong từng hoàn cảnh khác nhau như ở nhà, hoặc công ty.

– Nhập viện: Trong giai đoạn khủng hoảng hoặc với những triệu chứng nghiêm trọng, bệnh nhân cần nhập viện để có thể đảm bảo an toàn, ăn uống, nghỉ ngơi đầy đủ và được chăm sóc cá nhân.

– Phương pháp sốc điện (ETC): Với người trưởng thành mắc rối loạn phân liệt cảm xúc không phản ứng với thuốc hay chữa trị tâm lý thì có thể cân nhắc phương pháp sốc điện.

Xin lưu ý rằng những thông tin bên trên chỉ cung cấp thông tin về bệnh và không nên được dùng để tự chẩn đoán. Nếu bạn lo lắng mình hoạc người thân có thể mắc bệnh, xin hãy đi khám bác sĩ để nhận được chẩn đoán chính xác cũng như sự can thiệp phù hợp nhất do tình trạng và triệu chứng khác nhau với từng người.

Dịch và chỉnh sửa: Hải Đường Tĩnh Nguyệt

Tham khảo:

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizoaffective-disorder/home/ovc-20258872

http://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Schizoaffective-Disorder

APA, DSM-IV, page 319.

DSM-IV, Case Book by Spitzer et all, 1994.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5029760/

nguồn chính: https://beautifulmindvn.Com/2017/02/09/roi-loan-phan-liet-cam-xuc/

Thuốc điều trị trầm cảm và những điều cần biết

**Lưu ý từ người biên tập: Bài viết dưới đây chỉ mang tính chất tham khảo, và phù hợp nhất với những bạn đang dùng thuốc dưới sự kê đơn của bác sĩ. Mặc dầu vậy, thuốc có tác dụng lên từng cá nhân là khác nhau, và cách nhanh nhất để theo dõi đó là tìm đến bác sĩ của bạn để được tư vấn kỹ hơn.

By JD Luna

Không chỉ cần thời gian để chẩn đoán đúng trầm cảm, tìm ra loại thuốc thích hợp để chữa trị bệnh cũng là một quá trình phức tạp không kém. Có người có những vấn đề y tế nghiêm trọng khác như các bệnh về tim, phổi hay thận làm cho thuốc chống trầm cảm trở nên nguy hiểm khi dùng. Thuốc chống trầm cảm có thể không hiệu quả với bạn hay liều lượng không đúng, hoặc chưa đủ thời gian để thấy được tác dụng của thuốc, hay những tác dụng phụ quá mức chịu đựng, dẫn đến việc điều trị thất bại.
Nếu bạn dùng thuốc chống trầm cảm để điều trị rối loạn trầm cảm thì bạn cần nên nhớ những điều sau:

1. Khoảng 30% người mắc trầm cảm thuyên giảm hoàn toàn sau lần đầu dùng thuốc chống trầm cảm, dựa trên một nghiên cứu năm 2006 được tài trợ bởi Viện sức khỏe quốc gia. Những người thuyên giảm nhanh thường dùng liều thuốc cao hơn trong khoảng thời gian dài so với những người khác.
2. Một số loại thuốc chống trầm cảm có hiệu quả tốt hơn với một số người. Việc thử dùng nhiều loại thuốc điều trị trầm cảm khác nhau trong chữa trị không phải là điều kỳ lạ.
3. Có nhiều người cần nhiều hơn một loại thuốc để chữa trị trầm cảm.
4. Thuốc chống trầm cảm có cảnh báo trên hộp về việc tăng nguy cơ, suy nghĩ và hành vi tự tử ở trẻ em, thiếu niên và thanh niên trong độ tuổi 18-24t.

Thuốc chống trầm cảm là gì?
Thuốc chống trầm cảm, đôi lúc được dùng song song với tư vấn trị liệu thường là phương pháp chữa trị trầm cảm đầu tiên được dùng với người được chẩn đoán mắc trầm cảm. Nếu một loại thuốc chồng trầm cảm không có hiệu quả, bạn có thể thử dùng thuốc cùng nhóm hoặc khác nhóm với loại thuốc đó. Bác sĩ của bạn cũng có thể thay đổi liều lượng bạn dùng. Trong một vài trường hợp, bác sĩ có thể khuyến khích bạn dùng nhiều hơn một loại thuốc để chữa trị trầm cảm.
Có những loại thuốc chống trầm cảm nào?

• Thuốc ngăn hấp thụ ngược serotonin có chọn lọc (SSRIs) được tung ra thị trường vào giữa và cuối năm 1980. Loại thuốc chống trầm cảm này là loại được dùng thông thường nhất hiện nay để chữa trị trầm cảm. Ví dụ bao gồm citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro), paroxetine (Paxil, Pexeva), fluoxetine (Prozac, Sarafem), và sertraline (Zoloft). Hai loại thuốc mới hơn, được sắp vào loại "kích thích và ảnh hưởng đến serotonin" SMS, nghĩa là chúng có vài tính chất giống SSRIs nhưng cũng ảnh hưởng đến những cơ quan thụ cảm khác của não bộ là vilazodone (Viibryd) và vortioxetine (Brintellix). Tác dụng phụ thường nhẹ nhưng có thể gây khó chịu với vài người, bao gồm buồn ói, mệt mỏi, chóng mặt, mất ngủ, thay đổi cân nặng và nhức đầu.
• Thuốc ngăn hấp thụ ngược serotonin và norepinephrine là loại thuốc chống trầm cảm mới hơn. Loại này bao gồm venlafaxine (Effexor), desvenlafaxine (Pristiq và Khedezla), duloxetine (Cymbalta), và, levomilnacipran (Fetzima). Tác dụng phụ bao hồm khó ngủ, bao tử khó chịu, lo âu, chóng mặt và mệt mỏi.
• Thuốc ba vòng (TCA) là một trong những loại thuốc chữa trị trầm cảm đầu tiên, bao gồm amitriptyline (Elavil), desipramine (Norpramin, Pertofrane), doxepin (Adapin, Sinequan), imipramine (Tofranil), nortriptyline (Aventyl, Pamelor), protriptyline (Vivactil), và trimipramine (Surmontil). Tác dụng phụ bao gồm mệt mỏi, bao tử khó chịu, miệng khô, thay đổi huyết áp và đường trong máu, và buồn ói.
• MAOIs – Monoamine oxidase inhibitors là một trong những loại thuốc điều trị trầm cảm sớm nhất bao gồm phenelzine (Nardil), tranylcypromine (Parnate) , isocarboxazid (Marplan), và transdermal selegiline (miếng dán EMSAM). Mặc dù MAOIs dùng tốt nhưng rất ít được kê đơn vì phản ứng nguy hiểm giữa chúng với các loại thuốc và thức ăn khác như phô mai và thịt để lâu.
• Những loại thuốc khác:

– Bupropion (Wellbutrin, Aplenzin) là một loại thuốc điều trị trầm cảm đặc biệt được cho là gây ảnh hưởng đến các chất hóa học trong não bộ như norepinephrine hay dopamine. Tác dụng phụ thường nhẹ bao gồm bao tử khó chịu, nhức đầu, mất ngủ hay lo âu.
– Mirtazapine (Remeron) cũng là một loại thuốc điều trị trầm cảm đặc biệt khác được cho là ảnh hưởng chủ yếu đến serotonin và norepinephrine thông qua cơ quan thụ cảm khác với những loại thuốc còn lại. Thường được dùng trước lúc đi ngủ vì thuốc này gây buồn ngủ. Tác dụng phụ bao thường nhẹ và bao gồm buồn ngủ, tăng cân, tăng hàm lượng chất béo triglycerides và chóng mặt.
– Trazodone (Desyrel) thường được dùng với thức ăn để hạn chế bao tử khó chịu. Tác dụng phụ bao gồm buồn ngủ, chóng mặt, táo bón, khô miệng và mờ mắt.
Những loại thuốc nào được dùng kèm với thuốc chống trầm cảm?
– Có những loại thuốc được kê cùng với thuốc chống trầm cảm, đặc biệt trong những trường hợp bệnh nhân không phản ứng với thuốc. Sau đây là những ví dụ về các loại thuốc được dùng kèm theo thuốc chống trầm cảm.
– Một vài loại thuốc chống loạn thần đặc biệt đã được chứng mình làm tăng thêm tác dụng của thuốc chống trầm cảm khi hiệu quả từ lần dùng thuốc chống trầm cảm đầu tiên thấp. Những loại này bao gồm Abilify (aripiprazole), Seroquel (quetiapine) và Rexulti (brexpiprazole). Symbyax là một loại thuốc kết hợp giữa thuốc chống loạn thần Zyprexa (olanzapine) và SSRI (Prozac, hoặc fluoxetine) được chấp thuận trong điều trị trầm cảm không phản ứng với thuốc hoặc trầm cảm với những người mắc rối loạn lưỡng cực.
– Lithium carbonate, thường được dùng ổn định khí sắc với những người mắc rối loạn lưỡng cực, thường được cân nhắc kê thêm cùng với thuốc chống trầm cảm trong chữa trị trầm cảm.
– Những loại thuốc kích thích khác như methylphenidate (Ritalin) hay lisdexamfetamine (Vyvanse) thường được dùng để điều trị một vài dạng trầm cảm.
– Buspar (buspirone) là một loại thuốc chống lo âu đôi lúc được dùng trong điều trị trầm cảm.
– Bác sĩ điều trị có thể khuyến khích hoặc kê đơn một vài loại thuốc bổ hay thuốc điều trị trầm cảm chưa được FDA (cơ quan quản lý thực phẩm và thuốc) chấp thuận.

By Alex Levine

Có những gợi ý nào tận dụng hết những gì có được từ điều trị trầm cảm?
– Theo dõi khí sắc, cảm xúc của bạn: Theo dõi khí sắc và hành vi có thể giúp bác sĩ điều trị chứng trầm cảm tốt hơn trước khi nó trở nên khó chữa. Cố gắng quan sát bất kỳ xu hướng dao động khí sắc mỗi tuần và gọi điện cho bác sĩ nếu bạn cảm thấy không ổn.
– Cải thiện mạng lưới giúp đỡ: Mặc dù bạn không thể điều khiển hay thay đổi chẩn đoán trầm cảm nhưng có một số thứ bạn có thể điều khiển. Bạn có thể tìm kiếm hay tạo dựng mạng lưới trợ giúp tích cực đến từ người thân, bạn bè, đồng nghiệp, tổ chức tôn giáo, hoặc các hội nhóm cộng đồng.
– Theo hết phác đồ điều trị: Thuốc chống trầm cảm có thể cần tới 8 tuần trước khi bắt đầu thấy hiệu quả. Không bỏ lỡ hoặc dừng thuốc trước khi phác đồ kết thúc. Nếu bạn không uống đúng thuốc, đúng liều được kê, bạn đã bỏ lỡ cơ hội để thuốc có tác dụng.
– Đi khám chuyên gia điều trị trầm cảm: Nói chuyện với chuyên gia được huấn luyện trong lúc bạn điều trị là điều rất quan trọng. Mặc dù chuyên viên tư vấn không thể cho thuốc nhưng họ được huấn luyện đánh giá tâm lý và điều trị tâm lý. Bạn có thể làm việc cùng với nhà tâm lý học trong khi dùng thuốc. Cố gắng tìm người nào có nhiều kinh nghiệm điều trị với trầm cảm không phản ứng thuốc. Các chuyên gia về rối loạn cảm xúc thường được tìm thông qua các bệnh viện đại học y dược.
– Tạo dựng thói quen tốt: Dùng thuốc đúng liều đúng khung giờ mỗi ngày. Sẽ dễ nhớ hơn nếu bạn dùng thuốc kèm theo một hoạt động nào đó ví dụ ăn sáng hoặc lên giường đi ngủ. Mua một hộp đựng thuốc 7 ô tương ứng với 7 ngày trong tuần, sẽ khiến bạn dễ nhận ra xem mình có bỏ lỡ ngày nào không. Thường thì đôi khi ai cũng quên uống thuốc vài lần, nên bạn cần hỏi bác sĩ trước liệu mình bỏ lỡ thuốc một hay nhiều ngày thì nên làm thế nào.
– Đừng lờ đi tác dụng phụ: Tác dụng phụ là một trong những nguyên nhân chính khiến bệnh nhân bỏ thuốc. Nếu bạn gặp phải tác dụng phụ tệ thì nên nói cho bác sĩ để xem có cách nào hạn chế hoặc loại trừ nó hay không. Tuy nhiên nên nhớ rằng tác dụng phụ có thể rất tệ khi bạn mới bắt đầu dùng thuốc và giảm dần theo thời gian.
– Cho bác sĩ biết các loại thuốc bạn đang dùng hoặc được bác sĩ khác kê đơn: Một vài loại thuốc có thể có phản ứng quan trọng với thuốc chống trầm cảm. Nói cho bác sĩ biết nếu bạn đã dùng hoặc chuẩn bị dùng bất kỳ loại thuốc nào để họ có thể theo dõi và chắc rằng thuốc điều trị cho bạn là an toàn khi dùng với những loại thuốc khác.
– Đừng bao giờ dừng uống thuốc mà không có sự đồng ý của bác sĩ: Nếu bạn cần phải dừng thuốc vì một lý do nào đó, thì bác sĩ có thể giảm liều bạn đang dùng dần dần. Nếu bạn ngưng đột ngột, bạn có thể gặp tác dụng phụ và cơn trầm cảm của bạn có thể trở nên tệ hơn.
– Đừng cho rằng bạn có thể dừng dùng thuốc khi bạn cảm thấy khá hơn: Nếu bạn cảm thấy khá hơn và muốn dừng thuốc thì bạn cần nói chuyện với bác sĩ trước. Đừng tự dừng, việc dừng thuốc đột ngột có thể dẫn đến các triệu chứng liên quan và khiến bệnh tái phát lại.
Dịch: Hải Đường Tĩnh Nguyệt
nguồn tiếng việt: https://beautifulmindvn.com/2017/03/07/thuoc-dieu-tri-tram-cam-va-nhung-dieu-can-biet/
Nguồn tiếng anh: http://www.webmd.com/depression/guide/optimizing-depression-medicines#4

Một Vài Điều Về Trầm Cảm

Một trong những điểm yếu của DSM mà rất may là DSM-5 đã chỉnh sửa phần nào, chính là việc nó phân loại các rối loạn tâm lý vào danh mục (category), chẩn đoán dựa vào việc liệu bạn có những triệu chứng rối loạn không, mà không dựa vào các khía cạnh (dimensional) và độ nặng nhẹ của triệu chứng (severity). Việc phân loại như thế dễ gây ra xảy ra việc chẩn đoán sót các ca rối loạn tâm lý nhẹ, hoặc gây ra các hiểu lầm như người mắc rối loạn tâm lý phải có bao nhiêu đây triệu chứng, hoặc đóng khung một dạng rối loạn nào đó dẫn đến các nhận thức sai lệch về rối loạn tâm lý mà điển hình nhất là trầm cảm.
Các nhận thức sai lầm thường thấy nhất về trầm cảm đó chính là người mắc trầm cảm không nỗ lực, hay trầm cảm là hệ quả từ thái độ/lối sống không tích cực, họ không muốn được giúp đỡ, hoặc tất cả chỉ là do họ tưởng tượng ra, hoặc người mắc trầm cảm phải giống như thế này…
Sự hợp tác của bệnh nhân với bác sĩ là một phần quan trọng trong điều trị và theo những gì mình quan sát được khi thực tập ở các phòng khám, thì phần lớn những người mắc rối loạn tâm lý là một trong những người nỗ lực, hợp tác với bác sĩ nhất. Họ luôn cân nhắc hỏi bác sĩ khi có vấn đề với thuốc, uống đúng giờ đúng liều, luôn làm hẹn mỗi khi thuốc gần hết để quyết định xem nên dừng hay nên uống tiếp, tập thể dục để cải thiện sức khoẻ. Nhưng có những trường hợp như cơ thể người bệnh không cho phép những hoạt động nhẹ nhàng nhất như đi bộ vì đầu gối chấn thương, hay trường hợp họ không may mắc phải dạng rối loạn tâm lý không phản ứng với thuốc nên phải không ngừng tìm kiếm những phương pháp chữa trị khác. Thế nên nói những người như họ không nỗ lực, hay không biết phấn đấu thay đổi cuộc sống là những lời nói thiển cận, ác độc nhất với mình.
Trong bài diễn thuyết ở TedX, giáo sư Andrew Solomon, một nhà văn, nhà báo từng đoạt nhiều giải thưởng và hiện đang giảng dạy về tâm lý học lâm sàng ở trường đại học Columbia, Mỹ đã kể về một ca bệnh mà ông ấn tượng nhất. Một người đàn ông trung niên mắc rối loạn trầm cảm hàng năng trời và không phản ứng với bất kỳ loại thuốc chống trầm cảm nào, và ông phải đi sốc điện mỗi tháng. Tuần đầu sau khi sốc điện rất tệ, nhưng ông khá hơn vào tuần sau để rồi tuần tới lại rơi vào cơn trầm cảm tồi tệ và tuần sau đó nữa ông lại đi sốc điện tiếp. Ông nói với Andrew Solomon rằng, "Tôi thật không thể chịu đựng nổi khi phải trải qua những tuần như thế này, và tôi đã quyết định rằng tôi sẽ chấm dứt tất cả nếu như tôi không cảm thấy khá hơn. Nhưng, tôi nghe ở Mass General có cuộc giải phẫu não và tôi nghĩ rằng mình nên thử xem như thế nào." Thời điểm đó Andrew cảm thấy rất ngạc nhiên rằng một người đã trải qua nhiều trải nghiệm tồi tệ như thế với đủ loại chữa trị vẫn cất giữ một chút lạc quan và hy vọng bên trong để thử thêm một lần nữa. Và may mắn làm sao, đợt phẫu thuật ấy đã thành công. Ông kiếm được việc làm, có thể tự chăm sóc bản thân. Khoa học chứng minh những người có chỉ số loạn thần và lối suy nghĩ nghiền ngẫm quá mức (rumination), hoặc tiêu cực dễ mắc các dạng rối loạn cảm xúc. Tuy nhiên, với bản thân mình thì họ cũng là những con người can đảm và tích cực ngay cả khi hoàn cảnh hay trải nghiệm của họ không như thế.
Một nhận thức sai lầm khác là trầm cảm chỉ có ở người lớn và người giàu có. Có không ít trường hợp những đứa trẻ mới tầm độ tuổi 8-9 mắc rối loạn trầm cảm không phản ứng với thuốc nên dùng sốc điện để chữa trị. Và người nghèo có nguy cơ mắc các dạng rối loạn tâm lý cao hơn những người có tài chính địa vị trong xã hội. Mà một trong những nguyên nhân chính của hiện tượng này là người nghèo không có khả năng chi trả phí điều trị, hay không đủ kiến thức để biết được những gì họ đang trải qua là một dạng rối loạn tâm lý. Mỗi tuần mình đi thực tập một ngày ở phòng khám miễn phí dành cho người nghèo và người không có bảo hiểm ở Mỹ, và trong những ngày đó mình quan sát thấy được khoảng từ 3-5 trên tổng số 15 bệnh nhân trong ngày đến khám và xin thuốc để điều trị rối loạn tâm lý. Có những khi phòng khám không còn thuốc để cung cấp miễn phí và đành phải kê đơn để họ mua ở nhà thuốc thì họ cố gắng tiết kiệm đến mức cắt nửa viên thuốc ra uống hoặc uống khi cần kíp, mặc dù biết rằng giảm liều như thế có thể ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.
Chúng ta cũng thường bỏ quên những người mắc rối loạn trầm cảm chức năng cao. Bề ngoài, họ có thể luôn vui vẻ, hoàn thành công việc của mình, luôn giúp đỡ người khác, luôn đứng đầu trong các hoạt động, khiến những người xung quanh khó mà nhận ra họ đang vật lộn với những suy nghĩ tiêu cực bên trong. Họ trải nghiệm cuộc sống cứng nhắc như một robot, không thể hưởng thụ niềm vui, cũng như không có mục tiêu gì cả. Họ có thể không cảm thấy đau đớn, buồn bã khó chịu. Nhưng nếu phải miêu tả cảm xúc của họ thì đó là tê dại.
Một người bạn mắc rối loạn trầm cảm chức năng cao đã nói với mình như thế này, "Đầu tiên, tôi từ bỏ việc tìm kiếm thấu hiểu từ gia đình. Sau đó, tôi từ bỏ việc hòa nhập với bạn bè trong lớp. Rồi đến những bạn bè cùng sở thích. Và nhóm bạn "thân", cùng những cá thể "đặc biệt quan trọng". Tôi từ bỏ việc thấu hiểu nhân loại cũng như tìm kiếm đồng cảm từ nhân loại. Hằng ngày tôi vẫn đều đặn đi học, và hiện tại thì vẫn đều đặn đi làm. Tôi vẫn chơi game, vẫn vẽ, vẫn viết, vẫn đi cafe hay xem phim ảnh. Nhưng sau mỗi sự buông bỏ kia, cảm giác trống rỗng trong lòng tôi tăng dần lên. Tôi hay nói ở vị trí tim mình là một hố đen sâu hoắm, và khó thở.
Từ năm cấp ba, tôi đã mắc chứng nghiện nhổ tóc, tận giờ vẫn chưa khỏi. Một điều buồn cười là dù biết rằng mình chẳng có lỗi gì khi mắc chứng này, thế nhưng tôi vẫn luôn thấy trong lời nói của người khác có sự trách móc rằng tôi không đủ ý chí kiểm soát cơ thể mình, tư duy ngu ngốc và kỳ quái. Hoặc cũng có đôi khi họ vô tình nói đúng vấn đề, rằng "mày bị thần kinh sao mà nhổ tóc hoài vậy?". Bởi thế mà tuy hiện tại tôi đã ngừng tự trách cũng như có ý thức giảm bớt hành vi của mình, nhưng tôi vẫn luôn né tránh bàn luận trực tiếp chủ đề đó với những người "bình thường" khác."
Trầm cảm giống như bất kỳ chứng bệnh thể lý nào, ai cũng có khả năng mắc phải và nó không chừa một ai cả. Trầm cảm không nhất thiết phải biểu lộ ra hết tất cả những triệu chứng có trong DSM, và các triệu chứng biểu hiện khác nhau tùy theo mỗi người. Và điều mà chúng ta nên làm là không nên đóng khung biểu hiện bệnh lý hay tự chẩn đoán và nếu người thân chúng ta nghĩ rằng họ có thể mắc một dạng rối loạn tâm lý nào đấy thì nên hỗ trợ họ tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia càng sớm càng tốt hơn là chối bỏ vấn đề của họ.
Mình muốn kết bài bằng một câu nói mà mình đọc được khi lang thang trên mạng tìm kiếm tư liệu để viết bài, "Không thiếu những lúc chúng ta được nhắc nhở rằng rối loạn tâm lý không phân biệt một ai cả, nhưng rồi chúng ta lại quay trở về với suy nghĩ thiển cận rằng rối loạn tâm lý nên biểu hiện như thế nào. Và điều đó rất là nguy hiểm."
-Nguyệt-
tham khảo tại: https://beautifulmindvn.com/2017/04/14/mot-vai-dieu-ve-tram-cam/

Tại sao bị đau đầu sau khi uống cafe

Nhiều người chọn giải pháp uống cafe để làm cho mình tỉnh táo, bởi chất cafein trong cafe sẽ kích thích não bộ hoạt động và khiến bạn làm việc năng xuất hơn. Tuy vậy, một số người lại xuất hiện chứng đau ở đầu sau khi uống cafe, để lý giải sâu hơn về nguyên nhân gây ra hiện tượng này thì bài viết sau sẽ làm cho bạn trả lời được tất cả.

Nguyên nhân gây đầu bị đau sau khi uống cafe?

Như chúng ta đã biết, trong cafe có chứa chất cafein đây là chất có tác dụng kích thích não bộ và hệ thần kinh trung ương, hệ tim mạch hoạt động. Do vậy nhiều người khi sử dụng quá 4 ly cafe 1 ngày thường có dấu hiệu bị đau tại đầu, hoa mắt, chóng mặt, chân tay bị run, tim đập mạnh...

Chất cafein gây ức chế thần kinh trung ương, khiến chúng bị co thắt lại và lượng máu vận chuyển lên não bộ bị chậm lại do bị co hẹp mạch máu, lượng đường trong gan đưa vào trong máu thì lại bị tăng lên, khí quản mở rộng hơn bình thường xuyên.

Đặc biệt khi đói mà uống cafe vào thì ngay lập tức lượng đường trong máu bị xuống thấp, áp lực thần kinh bị tăng cao, có thể gây ngất xỉu cho bạn bất cứ khi nào. Nếu những người bị bệnh tim mạch mà sử dụng cafe khi đói cũng có thể gây ra nguy cơ đột quỵ.

Làm thế nào để trị đầu bị đau sau khi uống cafe?

Để loại bỏ các cơn đau vùng đầu sau khi uống cafe thì bạn cần phải thay đổi lối sống của mình. Bởi cafe ko phải là chất gây hại cho sức khỏe, nó vẫn có công dụng cực tốt là làm cho phân hủy glucose trong thân thể, làm cho chống oxy hóa và chống lại viêm, ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư da. Nhưng nếu lạm dụng nó thì sẽ gây tác dụng ngược trở lại, gây hại cho sức khỏe.

• Hạn chế uống cafe nếu ko thực sự cần thiết và phải uống khi ăn no.
• Cafein vốn là chất gây nghiện nhưng là loại nhẹ nên những người có thói quen uống cafe nếu ngừng ngay sẽ gây khó chịu, mệt mỏi, uể oải thiếu tập trung khi làm việc. Do vậy bạn cần phải bỏ cafe 1 cách từ từ, nên rút dần số lượng 3 ly cafe mỗi ngày xuống để tạo nếp mới có tác dụng tốt cho sức khỏe của chính mình.
• k nên dùng cafe quá đặc và sử dụng quá 4 ly cafe mỗi ngày, bởi nếu tích tụ lượng lớn cafein trong cơ thể áp lực nội sọ tăng cao, sẽ giúp hệ thần kinh bị tổn thương và gây ra những cơn đau đầu cho bạn.

Ngoài tác nhân cafein gây đau tại đầu sau khi uống cafe thì cũng có thể đây là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc các triệu chứng bệnh về huyết áp, tim mạch như: bị bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch, bị thiếu máu não. Do vậy, nếu như bạn vẫn bị đau ở đầu kéo dài khi uống cafe thì bạn nên mau chóng đi gặp bác sĩ để sớm phát hiện bệnh và có giải pháp chữa trị kịp thời.

Đầu bị đau sau xạ trị có nguy hiểm không?

Thưa bác sĩ! Tôi là Nga, bố tôi năm nay 58 tuổi, bố tôi bị ung thư vòm họng và được chỉ định xạ trị để tiêu trừ khả hay phát triển của khối u gây ra. Bố tôi đã thực hiện xạ trị xong được 2 tuần nhưng lại có dấu hiệu bị đau tại đầu sau xạ trị, tôi thấy bố tôi nói đau rất dữ dội, bố tôi còn ko ăn được nữa. Ko biết đây có phải là tác dụng phụ khi xạ trị năng không? Và hiện tượng này có gây nguy hiểm gì không? Mong bác sỹ sớm trả lời làm cho tôi, tôi xin cảm ơn!

Trả lời:

Chào bạn,

Xin chào bạn Nga, như bạn đã gửi thông tin đến cho chúng tôi thì là do bố bạn đã xạ trị ung thư vòm họng và hiện nay có dấu hiệu bị đau tại đầu thì có khả năng là do công dụng phụ sau xạ trị gây ra.

Bởi khi xạ trị ung thư là dùng tia X để tác động vào khối u và làm tiêu giảm đi kích thước, thậm chí hủy diệt những khối u. Mặc dù biện pháp này hiệu quả cực cao nhưng lại rất dễ dàng gây ra nhiều công dụng phụ k mong muốn cho cơ thể, trong đó có biểu hiện đau vùng đầu như bố bạn Nga đang bị.

Khi diễn ra quá trình xạ trị sẽ giúp nội sọ bị tăng áp lực và gây nôn, đau nhức đầu cho người mắc bệnh, lâu dần người mắc bệnh có khả năng bị mất ý chí, hành vi và bị thay đổi ý thức. Nguy hiểm hơn và gây công dụng phụ muộn đó là khiến não bị hoại tử, những chất trắng bị tổn thương, tinh thần, trí tuệ bị sa sút. Bệnh nhân có nguy cơ bị bệnh động kinh, co giật.

Do vậy khi người bệnh có dấu hiệu biến chứng ở não bộ sau xạ trị, đặc biệt là xuất hiện hiện tượng đau tại đầu sau xạ trị thì bạn cần phải yêu cầu bác sỹ kiểm nghiệm lại ngay sức khỏe cho bố bạn.

Ngoài ra nếu thấy bác có những dấu hiệu như sau thì bạn cần phải chóng vánh đưa bác đến bác sỹ để kịp thời có phương án hỗ trợ và điều trị kịp thời:

• Phát ban da, khô da, tóc rụng, da bong tróc vảy sau 4 – 5 tuần. Tác dụng phụ muộn là gây viêm loét da, teo da, xơ hóa da và phù khuu trú da sau xạ trị
• Bị phù khu trú ở vùng mô mềm hoặc xương, có dấu hiệu bị hoạt tử mô mềm, xơ hóa vùng được chiếu xạ trực tiếp vào.
• Xuất hiện các dấu hiệu thất thường tại đầu cổ: sau khoảng 1 -2 tuần xạ trị nếu như xuất hiện cảm giác miệng khó cịu, bị niêm mạc bị viêm loét, bị chảy máu, đau miệng khó nuốt, bị giảm sắc tố hồng trong khoang miệng, tình trạng này có khả năng bị kéo dài và gây mạn tính.
• Nếu ko được phòng ngừa trước xạ và người bệnhkhông được nhổ chữa răng sâu, chải răng bằng kem có flour trong và sau xạ trị thì khó có điều kiện ngăn ngừa được khả năng hoại tử xương hàm khi xạ trị.
• Bị viêm vùng hầu, thực quản: khi xạ trị ung thư vòm họng do bị ảnh hưởng trực tiếp tia xạ vào vùng họng nên rất dễ dàng gây viêm hầu, gây khó nuốt, bị đau khi nuốt, viêm thực quản. Tình trạng này diễn ra mãn tính và không được phát hiện và hỗ trợ điều trị kịp thời sẽ gây viêm loét nặng và khó có điều kiện trị khỏi hoàn toàn. Hơn nữa điều này cũng gây khó khăn nếu người bệnh phải xạ trị lần tiếp theo.

Như vậy, với tình trạng bố bạn Nga đã xạ trị xong 2 tuần mà bác lại có dấu hiệu bị đau tại đầu sau xạ trị thì bạn nên mau chóng báo lại với bác sĩ có chuyên môn – người trực tiếp làm xạ trị cho bác để có thể có phương án chữa trị kịp thời.

Tác hại của wifi gây đau tại đầu

Bác sỹ cho tôi hỏi hôm trước con tôi có lắp mạng internet wifi tại nhà cho tôi dùng để kết nối với tivi. Ngày đầu tôi dùng thì thấy k sao, nhưng mấy hôm sau cứ đêm ngủ tôi lại thấy đau tại đầu dữ dội. Tôi thử tắt cái máy phát wifi thì lại không thấy đau nhiều nữa. Ko biết có phải do wifi gây đầu bị đau hay tôi đang bị bệnh gì nữa? Mong bác sỹ trả lời sớm giúp tôi. Tôi xin cảm ơn!

Nguyễn Thành, 50 tuổi, Quảng Nam.

Trả lời:

Xin cảm ơn bác Thành đã tin tưởng và gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Hiện tượng bác Thành bị đau đầu khi bật internet và phát sóng wifi cũng là biểu hiện hay gặp của nhiều người khi tiếp cận với wifi.

Bởi các tác hại của sóng wifi gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và não bộ của con người. Cụ thể đó là:

• Sóng wifi có cường độ sóng điện từ cực cao, nó sẽ tác động đến sức khỏe và tác động đến não bộ của con người, gây ra các hiện tượng mệt mỏi và nhanh chóng tiêu hao luôn lượng của con người.
• Những bức xạ của sóng wifi đến não bộ là cực nhanh và sớm. Theo các nghiên cứu và thí nghiệm khoa học chứng minh về bức xạ 4G đến não bộ của con người là làm giảm quá trình cử động của não bộ. Do vậy khi về đêm khi não bộ tiến hành quá trình tái tạo tế bào, hồi phục và giải độc cho cơ thể mà bị tiếp xúc với sóng wifi thì sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến thần kinh trung ương và các cơ quan nội tạng. Người bệnh sẽ cảm giác bị đau tại đầu, khó ngủ, sáng dậy k tỉnh táo... Trường hợp này gặp nhiều tại những người bệnh bị thần kinh yếu.

Với trường hợp của bác Thành, rất có thể là do bác bị yếu thần kinh nên khi sóng wifi phát mạnh, ở vị trí tiếp cận lại gần giường bác nằm nên mới khiến bác bị đầu bị đau dữ dội như vậy.

Cách xử lý wifi gây đau đầu?

Để xử lý hiện tượng sóng wifi gây đầu bị đau thì bác Thành có điều kiện tham khảo những cách sau:

• Đặt cục phát wifi cách xa giường ngủ 1, ko nên đặt máy tính hoặc điện thoại, ipad lên đùi, né việc tiếp xúc sóng wifi trực tiếp đến cơ thể.
• Đặt wifi tại các góc vị trí trong nhà ít tiếp cận đến, bởi tường k thể ngăn cản được sóng wifi, do vậy k nên đặt trong phòng ngủ hoặc phòng làm việc để hạn chế thân thể tiếp xúc với các bức xạ của wifi gây hại.
• Tắt bộ phát wifi và chế độ kết nối wifi của những thiết bị di động.
• Tắt điện thoại tại chế độ máy bay và lánh xa giường ngủ.

Việc kết nối wifi ngoài các tác dụng giúp truy cập mạng internet tốc độ mau và tiện lợi cho công việc thì nó cũng gây nhiều tác động tiêu cực k kém. Trong đó khi phát song wifi gây đau tại đầu, hại sức khỏe và suy giảm thần kinh là những tác hại nhìn thấy ngay được. Do vậy bác Thành cần phải sử dụng wifi một cách an toàn và ko gây hại cho sức khỏe bằng cách tham khảo các cách sử dụng wifi an toàn mà bài viết đã liệt kê bên trên nhé.

Sáng ngủ dậy bị chóng mặt buồn nôn phải làm như thế nào

Cách khắc phục hiện tượng sáng ngủ dậy bị chóng mặt
Chào bác sĩ. Tôi là Nam, dạo gần đây sáng ngủ dậy tôi hay bị chóng mặt, thỉnh thoảng kèm theo đau đầu và buồn nôn, tôi cũng k dậy được ngay, nếu có bước xuống giường sẽ cảm thấy đầu choáng váng. Nên nhiều lúc tôi phải ngồi tại giường một lúc rồi mới đi lại được. Bác sĩ cho tôi hỏi hiện tượng của tôi là bị bệnh gì? Tôi xin cảm ơn bác sỹ.
Trả lời
Chào bạn, cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi thư về cho chúng tôi. Vấn đề "sáng ngủ dậy bị nhanh mặt" của bạn chúng tôi xin được trả lời như sau:
Tóm tắt lại câu hỏi: bạn luôn bị mau mặt khi ngủ dậy, đôi khi kèm theo đau vùng đầu và buồn nôn, mặt # nếu như bước xuống giường và đi lại ngay sẽ cảm thấy choáng váng. Đây có thể là chứng của việc tụt huyết áp, thiếu mãu não, hệ thị giác, hoặc cũng có điều kiện chỉ là chóng mặt triệu chứng. Để hiểu hơn về hiện trạng bệnh của mình, bạn có điều kiện tham khảo ý kiến dưới đây:
Cách khắc phục hiện tượng sáng ngủ dậy bị chóng mặt

Khi có biểu hiện mau mặt, đau vùng đầu khi ngủ dậy bạn đừng vội đứng lên, hãy tiếp diễn nằm nghỉ ngơi một lát cho máu dồn lên não. Đồng thời bạn cũng nên lưu ý, trước khi bước xuống khỏi giường, bạn nên ngồi dậy một cách từ từ, cử động nhẹ tay chân trong vòng vài phút rồi mới ngồi dậy. tình trạng ngủ dậy bị mau mặt của bạn đôi khi bị nặng thêm nếu như đường huyết không ổn định, điều này xảy ra thường khi bạn vừa trải qua một giấc ngủ dài, hay lượng lúc này đã tiêu hao gần hết, do vậy, để khắc phục hiện trạng trên bạn nên ko nên bỏ bữa sáng, cộng thêm việc ăn uống đầy đủ chất để có một ngày mới làm việc đầy hiệu quả.
Mách bạn bài thuốc chữa bệnh
Trước đây, nhiều người biết đến Đương quy như một vị thuốc khiến điều trị bệnh thiếu mãu não và huyết áp thấp khá hiệu quả, làm cho làm giảm đi các triệu chứng mau mặt, đau ở đầu, buồn nôn, nhất là các trường hợp như của bạn.
Hiện nay, với nền y học phát triển, người ta tìm ra trong Đương quy có nhiều chất rất tốt khiến cho việc điều hòa hệ thần kinh, bạn thử tìm hiểu về bài thuốc này xem.
Chúc bạn sức khỏe và chóng khỏi bệnh.
Từ khóa liên quan:

• sáng ngủ dậy bị chóng mặt
• sáng ngủ dậy bị chóng mặt buồn nôn
• sáng ngủ dậy bị đau đầu chóng mặt

Cách để hết chán ăn buồn nôn

Chán ăn buồn nôn là dấu hiệu cảnh báo thân thể đang có những bất ổn. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ gây ra các tác động nghiêm trọng đến thân thể. Cùng tìm hiểu chán ăn buồn nôn là bệnh gì qua các chia sẻ dưới đây:

Nguyên nhân gây bệnh chán ăn buồn nôn

1. Do mắc các bệnh lý liên quan
Chán ăn buồn nôn có khả năng do gặp phải một số bệnh lý như:

• Bệnh về đường tiêu hóa: những bệnh như viêm đại tràng, tá tràng, viêm dạ dày, rối loạn tiêu hóa, rối loạn chuyển hóa thức ăn,...
• Người bị thiếu máu mãn tính: cơ thể của người bệnh thiếu mãu lâu năm năng có biểu hiện mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, xanh xao, gầy gò,...
2. Do bị căng thẳng thần kinh


Chán ăn buồn nôn là biểu hiện của căng thẳng hệ thần kinh, nguyên nhân gây căng thẳng thần kinh có thể đến từ việc lao động, học tập,... Khi người mắc bệnh bị stress, căng thẳng, lúc này thân thể sẽ xuất hiện các phản ứng như chán ăn, buồn nôn, mau mặt. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến suy nhược cơ thể.
Trường hợp chán ăn buồn nôn do những vấn đề về tâm lý, người mắc bệnh nên tìm cách cân bằng lại cuộc sống. Nếu tâm lý ảnh hưởng nặng nên tìm gặp bác sĩ tâm lý để có chỉ định hiệu quả nhất.
3. Chán ăn buồn nôn do lạm dụng thuốc
Việc lạm dụng thuốc chữa bệnh sẽ làm cho bạn gặp phải tính chất chán ăn và buồn nôn. Sử dụng thuốc Tây y trong chữa bệnh năng là con dao hai lưỡi mà bất cứ ai cũng cần phải đề phòng. Ngoài ra, việc lạm dụng thuốc Tây chữa bệnh còn để lại những biến triệu chứng nguy hiểm khác nhau liên quan đến dạ dày.


Cách phòng tránh


Ẳn thành nhiều bữa nhỏ: Việc ăn ít bữa nhưng ăn no sẽ khiến cho bạn dễ dàng gặp phải cảm giác đầy bụng, khó tiêu. Vì thế, học cách chia nhỏ những bữa ăn tỷ lệ thuận theo lượng thức ăn trong mỗi bữa sẽ hỗ trợ bộ máy tiêu hóa làm việc đơn giản, dễ dàng và mau chóng hơn.
Nếu trước đây bạn chỉ có nếp ăn 3 bữa lớn thì để "gọi" cảm giác ngon miệng về bạn nên ăn thành 4 – 5 bữa nhỏ.
Tập luyện: khiến tiêu hao calo và năng lượng, tất yếu dễ dàng dẫn đến hệ lụy cần thu nạp thêm vào thường lượng cho thân thể. Đây cũng là cách để bạn ăn ngon miệng hơn và tìm lại cảm giác đói bụng, muốn ăn.


Bổ sung vitamin: vitamin cần thiết cho sự phát triển, phân chia của tế bào. Hơn nữa một số loại vitamin còn có vai trò kích thích và cải thiện vị giác như kẽm, vitamin B, vitamin A, và vitamin E. Hình thành lối sống thêm vào đa dạng các loại vitamin này vào trong chế độ ăn uống sẽ làm cho bạn nhanh chóng tìm lại được cảm giác ngon miệng.
không khó để tìm thấy những loại vi chất thiết yếu này vì nó tồn đọng nhiều trong các loại thực phẩm thông hay như ngô, rau, trái cây, giá đỗ, thịt, cá….


Không nên uống trước khi ăn: thói quen xấu này sẽ khiến cho bạn có cảm giác "no giả" điều này đồng nghĩa rằng bạn không còn hứng thú với những đồ ăn.
Vậy nên đây cũng là một cách giảm thiểu cân của không ít người để hạn chế việc thu nạp đồ ăn vào trong thân thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu uống khoảng 2 ly nước trước bữa ăn sẽ làm cho bạn giảm đi được lượng cân nặng đáng kể so với các người không có lối sống này.
Ưu tiên một số loại thực phẩm: Một số loại thực phẩm sẽ giúp bạn dễ gỡ rối trong trường hợp này.
Cam: Chứa nhiều vitamin C vì thế sẽ đem lại hiệu quả kích thích tiêu hóa mau chóng. Theo những chuyên gia thì hàng ngày uống một ly nước cam sẽ làm cho bộ phận tiêu hóa làm việc mau chóng, hiệu quả hơn.


Gừng: Là loại gia vị cay nóng, có thể kích thích tiêu hóa và điều tiết enzyme tiêu hóa. Vì thế một ly trà gừng ấm hàng ngày hoặc bổ sung gừng vào những món ăn thường xuyên ngày sẽ làm cho bạn "gọi" cảm giác thèm ăn về.
Táo: Chất pectin trong trái táo rất có lợi cho sức khỏe, hơn nữa nó cũng thúc đấy quá trình sản sinh pepsin – một loại enzyme tiêu hóa trong dạ dày. Vậy nên hàng ngày ăn một trái táo để đẩy lùi bệnh tật là nguyên tắc vàng với sức khỏe.
Chanh: Có chứa nhiều vitamin C và axit, chất chống lại oxy hóa trong chanh sẽ cải thiện hệ thống tiêu hóa bằng cách đào thải độc tố có trong gan và mật, thận. Đây chính là các nguyên nhân gây nên tìn trạng đầy bụng, khó tiêu và chán ăn.

• chán ăn buồn nôn là bệnh gì
• bệnh chán ăn buồn nôn

Đau tai và đau đầu là bị bệnh gì

Chào bác sỹ. Tôi năm nay 35 tuổi, thời gian gần đây tôi năng bị đau tai và đau tại đầu. Cảm giác cơn đau nhức cứ âm ỉ tại bên trong tai, đôi khi còn đau họng. Cơn đau của tôi thường chỉ thoáng qua trong vài phút là hết. Bác sỹ cho tôi hỏi hiện tượng đau tai và đau đầu của tôi là bị bệnh gì? Có nguy hiểm không? Nếu được bác sỹ chỉ tôi hướng điều trị với. Tôi xin cảm ơn bác sỹ.

Trả lời
Chào bạn, về hiện tượng "đau tai và đau đầu" bạn đang gặp phải chúng tôi xin được trả lời như sau:
Qua các gì bạn miêu tả trong câu hỏi, chúng tôi rất tiêc phải trả lời rằng nó k đủ thông tin để chúng tôi có khả năng liệt kê kết luận chính xác cho tình trạng của bạn. Bởi đau vùng đầu và đau tai rất có điều kiện là triệu chứng của nhiều bệnh, như: triệu chứng đau một nửa đầu migraine, đau tại đầu vận mạch, hay cũng có thể là chứng viêm vòi ống tai. Thông năng, các trường hợp bị đau tai và đau đầu như của bạn đều xuât phát từ nguyên nhân ở tai. Do vậy, chúng tôi khuyên bạn nên đi khám sớm để những bác sỹ có thể khám trực tiếp và xem kĩ vấn đề về tai của bạn, cần thiết thì bạn sẽ được đo nhĩ lượng và thính đố để xác định xác thực.
Dựa vào các chẩn đoán lâm sàng, bác sỹ sẽ kết luận và liệt kê lời khuyên có năng ko nên thực hiện những chẩn đoán chuyên sâu khác nhau để tìm ra hướng chữa bệnh.
Về trường hợp của bạn, hiện tại có điều kiện là k nguy hiểm, điều này chúng tôi dựa vào những yếu tố sau: bệnh đã có từ lâu, bệnh k tiến triển nặng theo thời gian, ko xuất hiện kèm các chứng nguy hiểm khác nhau như nôn ói, nhức đầu dữ dội.
Cuối cùng, để lánh bệnh phát triển phức tạp hơn gây ảnh hưởng đến sức khỏe bạn vẫn nên đi khám sớm. Chúc bạn mau khỏi bệnh.
Từ khóa liên quan:

• đau họng đau tai đau đầu
• nhức tai đau đầu
• đau tai đau đầu
• đau tai và đau nửa đầu
• đau tai đau nửa đầu
• đau tai dẫn đến đau đầu
• đau tai và đau đầu

6 nguyên nhân làm đầu đau không chịu nổi vào buổi sáng

Đau đầu vào buổi sáng thức dậy là cảm giác tồi tệ mà nhiều người từng trải qua, nó có thể khiến tâm trạng cả ngày của bạn xấu theo.

Để tránh tình trạng này, bạn nên xem xét các nguyên nhân để tránh hoặc chữa trị hiệu quả.

1. Ngủ quá nhiều

Mỗi người cần ngủ khoảng 7-8 tiếng mỗi ngày nhưng ngủ quá 9 tiếng sẽ làm bạn bị đau đầu do việc ngủ quá nhiều làm giảm lượng serotonin trong não, giảm lượng máu lưu thông đến não, gây đau đầu.

2. Uống nhiều rượu bia

Uống quá nhiều rượu bia vào buổi tối sẽ khiến đầu đau "như búa bổ" vào sáng hôm sau. Thậm chí chỉ cần vài ly rượu cũng có thể khiến bạn bị mất nước, giảm máu lưu thông đến não, gây đau đầu từ nhẹ đến nặng.

3. Ngủ quá ít

Khi không ngủ đủ thời gian, hoocmon "chiến đấu" của bạn sẽ kích hoạt làm tăng nhịp tim, căng thẳng huyết áp và đau đầu. Cơ thể con người cần 7-8 tiếng ngủ để hoạt động bình thường.

4. Trầm cảm

Đau đầu do trầm cảm có thể phát ra bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng đặc biệt là vào buổi sáng. Trầm cảm có thể làm rối loạn thời gian biểu giấc ngủ, khiến bạn ngủ quá nhiều hoặc quá ít gây đau đầu.

5. Uống quá nhiều cà phê

Khi uống quá nhiều cà phê và không thể ngủ đúng thời gian, bạn sẽ thức dậy với đầu đau nhói từng cơn. Bạn cũng sẽ có thể bị đau đầu do say caffeine nếu bị nghiện cà phê.

6. Rối loạn hoocmon

Hoocmon tạo cảm giác vui vẻ của cơ thể bị rối loạn sẽ tạo nên cơn đau đầu buổi sáng. Lượng endorphins thấp sẽ ảnh hưởng đến lượng serotonin ngăn cản máu đến não.

http://www.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/6-nguyen-nhan-lam-dau-dau-khong-chiu-noi-vao-buoi-sang-c62a879030.html

Theo 24h.com.vn

Làm gì khi cơ thể mệt mỏi

Căng thẳng, mệt mỏi, stress là điều khó né khỏi trong cuộc mỗi ngày. Vậy chúng ta nên làm gì để phòng chống, dưới đây là các lời khuyên giúp bạn biết khi cơ thể mệt mỏi nên làm gì. Cùng tìm hiểu.

1. Uống đủ nước

Việc thiếu nước sẽ khiến cơ thể bạn trở nên mệt mỏi, mất nước sẽ làm giảm đi mức độ hoạt động của tim, làm giảm hiệu quả trong việc cung cấp oxy cho cơ thể. Do vậy, chúng ta nên uống đủ lượng nươc cần thiết, vừa làm cho thân thể khỏe mạnh vừa có làn da đẹp và trắng mịn.

2. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên hơn

Việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp tăng sức mạnh của thân thể, tăng độ dẻo giai mà giúp hệ thống tim hoạt động hiệu quả hơn. Nếu không quen, thời gian đầu bạn có thể đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe nhẹ nhàng trong vòng 20 phút sau đó tăng dần. Việc này sẽ cải thiện sức khỏe của bạn một cách đáng kể.

3. Cung cấp đủ sắt cho cơ thể

Sắt là chất rất cần thiết cho thân thể, thiếu sắt thân thể sẽ trở nên chậm chạp, yếu ớt và khó tập trung hơn. Một phần là do lượng oxy cung cấp cho thân thể ko đủ để có điều kiện đi tới các tế bào và cơ bắp trên cơ thể.

Các thực phẩm chứa nhiều sắt mà bạn có khả năng quan tâm đó là: thịt bò nạc, đậu phụ, các loại trứng, rau xanh màu đậm màu,....

4. Nên ăn sáng đầy đủ

Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, việc nạp đủ luôn lượng vào buổi sáng sẽ làm cho cơ thể khỏe mạnh né khỏi những mệt mỏi k đáng có.

5. Thay đổi nếp, môi trường sống

Một môi trường sống dễ chịu, gọn gàng sẽ giúp bạn làm việc thoải mái hiệu quả, đầu óc cũng được thư giãn từ đó tăng khả hay xử lý thông tin của não bộ.

6. K sử dụng chất kích thích như rượu, bia trước khi đi ngủ

Sử dụng chất kích thích, đặc biệt là rượu bia gần lúc đi ngủ sẽ làm kích thích hệ thần kinh trung ương giúp bạn khó ngủ hơn. Mất ngủ sẽ làm thân thể mệt mỏi vào ngày hôm sau.

7. Hãy thư giãn, giải trí

Với việc cả ngày bận rộn với công việc, bạn hãy dành ra khoảng thời gian cho bản thân như tắm, giải trí xem phim, nhạc, xông hơi, massage,... sẽ khiến thân thể đỡ mệt mỏi hơn.

​Từ khóa liên quan:

• làm gì khi cơ thể mệt mỏi
• khi cơ thể mệt mỏi nên làm gì

Hỏi về tình trạng cậu nhỏ hay chào cờ vào mỗi buổi sáng

Tại sao cậu nhỏ của con trai luôn chào cờ vào buổi sáng? Hiện tượng này là tốt hay xấu? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu qua bài viết này:

Câu hỏi:
Chào bác sỹ. Cháu là sinh viên năm nhất, gần đây cháu ko biết tại sao cậu nhỏ của cháu rất hay chào cờ vào buổi sáng. Mặc dù cháu rất hạn chế xem các thứ liên quan đến khiêu dâm, cháu tập trung vào học, nhưng cậu nhỏ vẫn cứ cương cứng và chào cờ vào mỗi buổi sáng dậy. Bác sỹ cho cháu hỏi nguyên nhân do đâu mà cậu nhỏ chào cờ buổi sáng? Việc này là tốt hay xấu thưa bác sĩ? Cháu phải làm gì để tình trạng trên chấm ngưng. Cháu xin cảm ơn bác sỹ.
Trả lời
Chào cháu,
Hiện tượng cậu nhỏ chào cờ vào mỗi buổi sáng sớm là điều bình thường ở mọi nam giới, bất cứ ai cũng có khả năng gặp phải hiện trạng này, tuy nhiên hiện tượng này xảy ra chủ yếu ở nhóm nam giới đang trong độ tuổi dậy thì và sẽ giảm thiểu dần khi lớn tuổi. "Chào cờ" k chỉ xảy ra khi sáng ngủ dậy, nó có điều kiện xuất hiện ngay cả khi ngủ dậy buổi trưa.

Ngoài ra, cậu nhỏ chào cờ cũng có điều kiện là nguyên nhân của sự dồn máu đột ngột. Bên cạnh đó, cậu nhỏ của nam giới có khả năng cương cứng k bới kích thích nào, đây là hiện tượng cương cứng tự phát. Nguyên nhân là do vào mỗi buổi sáng mức testosterone ở nam giới tăng lên cao nếu có một giấc ngủ chất lượng. Testosterone được cung cấp dồi dào vào ban đêm, từ khoảng 4 đến 6 giờ sáng
Cháu thân mến, tính chất cậu nhỏ chào cờ buổi sáng là hiện tượng rất bình năng do phản ứng của thân thể, cụ thể với tình trạng của cháu ko cần điều trị.
Cháu k nên bứt rứt quá. Chúc cháu sức khỏe!

• chào cờ buổi sáng
• cậu nhỏ chào cờ buổi sáng
• tại sao con trai chào cờ buổi sáng
• cậu nhỏ không chào cờ buổi sáng

Những chỗ nhạy cảm nhất của đàn ông mà bất cứ cô gái nào cũng nên biết

Dưới đây là bài viết đưa ra những điểm nhạy cảm của đàn ông khi yêu mà chị em nên biết, nếu khéo léo nắm bắt được các điểm nhạy cảm này của chàng sẽ giúp cuộc "yêu" trở nên rất tuyệt vời cho xem. Những chị em hãy nhớ lấy.

Những điểm nhạy cảm của phái mạnh các nàng nên biết
1. Bàn chân

Đàn ông rất thích được mát xa chân, lúc này cảm giác mỏi mệt sẽ biến mất và thay vào đó là cảm giác sung mãn hơn trong chuyện "yêu". Đây là chuyện bình luôn, vì theo như từ xưa, việc mát xa gót chân được cho là cách kích tích tình dục rất tốt. Những nàng hãy thử xoa bóp chân cho người đàn ông của mình trước lúc đi ngủ, sẽ rất tuyệt vời cho xem.
2. Tai

Nam giới đặc biệt nhạy cảm với tai không khác nhau gì vùng đặc biệt. Bạn nên trao cho chàng các nụ hôn, các cái vuốt ve hoặc chỉ cần dùng ngón chỏ day thật sâu vùng thủy tai của chàng là đủ để đánh thức con thú bên trong họ.
3. Vùng đầu gối

hẳn là bạn nghĩ ở sao đầu gối lại liên quan, nhưng trên thực tế, những chàng khi được chạm vào vùng đầu gối sẽ thực sự thấy kích thích. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng đàn ông đa số thích được hôn hoặc vuốt ve tại vùng kheo chân, tạo nên cảm giác hưng phấn rất cao.
4. Vùng rốn

Rốn là chỗ nhạy cảm của cả 2 giới ko chỉ riêng đàn ông, việc bạn vuốt ve vùng bụng gần rốn của những chàng vừa làm cho cho máu lưu thông tốt và tăng cảm giác kích thích, từ đó giúp cuộc "yêu" mạnh hơn và kéo dài thời gian "yêu" hơn.
5. Vùng bắp đùi

Bạn nên thử cách này: vuốt ve vùng đùi của chàng bằng cách trượt ngón tay dọc từ trên đùi xuống luôn từ đùi trước ra phía sau, tay xoa nhẹ nhõm thành vòng tròng từ dưới lên phía trên, hoặc vòng ra phía trước, bạn sẽ được đền đáp bằng cuộc "yêu" không thể mãnh tê liệt hơn.
6. Mi mắt

các nàng hãy thử hôn hoặc vuốt ve mi mắt người đàn ông của mình thật nhẹ nhàng, đồng thời thì thầm vào tai họ những tiếng yêu thương ngọt ngào, bạn đang khiến chàng trai của mình tìm thấy khoái cảm đấy.
7. Vùng cổ
Cổ là vùng nhạy cảm của cả 2 giới, bạn hãy thử sử dụng một chiêc lông, ngón tay luôn bất cứ thứ gì mềm mại để lướt nhẹ trên vùng cổ của chàng, người đàn ông của bạn sẽ bị kích thích tột cùng cho xem. Cộng với việc vuốt ve vùng tai nữa xem sao.
8. Vùng trán
các nụ hôn nhẹ nhàng lên vùng trán, dùng tay xoa bóp nhẹ nhõm cho chàng từ chân tóc tới trán sẽ giúp chàng trai của bạn có những kích thích mãnh tê liệt hơn rất nhiều.
9. Nghệ thuật kích thích đàn ông bằng giọng nói

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thì thầm vào tai chàng những điều gợi cảm sẽ có sức công phá chẳng thua kém gì những loại thuốc tăng cường sinh lực.
Từ khóa liên quan

• chỗ nhạy cảm của đàn ông
• những chỗ nhạy cảm nhất của đàn ông
• điểm nhạy cảm của đàn ông khi yêu
• chỗ nhạy cảm nhất của đàn ông

Những Tư thế ngủ tốt nhất cho cơ thể giúp chữa bách bệnh

Giấc ngủ đảm bảo và chất lượng là khi nó đáp ứng được đủ về thời gian, ko gian, sự thoải mái, ngủ sâu. Hẳn là đa số mọi người cũng đã từng rơi vào tình trạng mất ngủ, mất ngủ, khó chịu khi ngủ do một cơn đau hoặc do 1 căn bệnh nào đó. Vậy thì, hãy học ngay những tư thế ngủ kì diệu dưới đây. Nó sẽ đem tới cho bạn 1 giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn, k những thế còn góp phần tăng hiệu quả điều trị căn bệnh của bạn nữa!

Nếu bạn là người mắc bệnh đau lưng
Do là đau lưng, chúng ta cần có một tư thế ngủ hợp lý và dễ chịu hơn. Hãy làm theo chỉ dẫn dưới đây!
- Đặt 1 cái gối mỏng phía dưới đầu gối.
- Kết hợp một cái khăn mỏng cuộn lại và đặt dưới lưng.

Nếu bạn là người đau vai
Để giảm đi các cơn đau vai, bạn nên nằm theo tư thế nghiêng, hơi gập người. Đừng quên kê thêm một chiếc gối mềm ở phần vai để giảm đi áp lực tiếp xúc vào vai. Cuối cùng, gối đầu và đệm êm là điều k thể thiếu rồi.

Nếu bạn là người bị chứng viêm xoang hành hạ
Bệnh nhân xoang thường bị khó thở khi nằm xuống. Để giải quyết điều này, bạn nên nằm ngủ trên chiếc gối cao một chút hoặc kê một vài chiếc gối mỏng lên. Tư thế này sẽ đỡ cho đầu hơi nghiêng (thay vì nằm ngang), như vậy sẽ làm cho bạn cảm thấy dễ dàng thở hơn.

Nếu bạn là người bị nhức đầu
Vị trí ngủ sai có điều kiện làm cho cơn đau tại đầu thêm nặng nề. Vì thế, hãy chú ý đến tư thế ngủ nếu bạn đang bị đau vùng đầu. Hãy cố gắng giữ cho đầu được cố định, tránh ngoẹo sang một bên luôn nằm lệch. Nếu bạn k thể kiểm soát điều đó, hãy đặt hai chiếc gối tại hai bên để giúp cố định vị trí. Các chiếc gối mềm này sẽ ko làm ảnh hưởng đến sự thoải mái của bạn khi ngủ đâu.

Đau bụng do kinh nguyệt
Hầu hết những XX đều gặp phải hiện trạng này và đây chính là mẹo vặt hữu ích dành cho bạn. Khi ngủ, hãy đặt một chiếc gối kê dưới đầu gối (nằm ngửa). Chân đẩy cao lên một chút sẽ làm giảm thiểu những cơn đau bụng và tăng sự thoải mái khi ngủ.

Do huyết áp cao
Người huyết áp cao nên tuân theo những chỉ định của bác sỹ chữa trị. Nhưng nếu bạn vẫn cảm thấy khó khăn để có một giấc ngủ sâu, hãy thử đổi thay tư thế ngủ: nằm sấp và đặt gối mềm kê dưới ngực. Mặc dù vậy, đây là tư thế thay đổi để bạn cảm thấy thoải mái hơn chứ đừng nằm ngủ như vậy suốt cả đêm đấy nhé!

Do các vấn đề về tiêu hóa
Nằm nghiêng sẽ khiến bạn dễ dàng ngủ hơn, nếu vẫn chưa đủ thì có khả năng gập người một chút. Bên cạnh đó, đặt gối kê dưới bụng hoặc đắp chăn mỏng quanh bụng cũng sẽ đem tới cảm giác thoải mái hơn đấy!

Nếu bạn là người bị đau cổ
Kê khăn mềm hoặc gối mềm dưới cổ là cách đơn giản nhất để tăng cường sự thoải mái và làm giảm các cơn đau cổ trong lúc ngủ. Hãy nhớ là phải dùng gối hoặc khăn mềm nhé, nếu không bạn sẽ gây phản tác dụng đó!